Generalmente, cuando se habla del estrés, se asocia a emociones negativas y los efectos derivados de estas. Pero el estrés es lo que nos permite mejorar en cualquier campo, por lo que bien gestionado, puede resultar beneficioso: logra que mejoremos generando emociones positivas tales como realización, auto-superación y felicidad. Para que la situación estresante llegue …
Etiqueta: Psicología
¿Cómo afecta la falta de sueño a nuestro rendimiento?
Aparte de los problemas y enfermedades asociadas, la falta de sueño afecta directamente a nuestro rendimiento, tanto físico como cognitivo. En la parte física afecta a los niveles de energía que tendremos durante el día, pero también influye en la recuperación de los tejidos, ya que cuando dormimos el cuerpo los regenera (muscular, cerebral...). Por …
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