¿Pueden las grasas ayudarnos a bajar de peso?

Pues sí, pero no te engañes, no va a ser comiendo esos platos hipercalóricos que tanto te gustan, sino más bien por la acción del tejido adiposo marrón (BAT). Este tipo de tejido se pensaba que solo estaba presente en bebés, pero estudios recientes apuntan a que los adultos conservan algunos depósitos metabólicamente activos. El …

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¿Son eficaces las plataformas vibratorias para perder peso?

Aunque tienen múltiples beneficios como la mejora del equilibrio, incremento de la fuerza muscular o como ayuda en la recuperación de lesiones, entre otros, parece ser que no son muy efectivas para perder peso en sí. Mejoran la tonificación y pueden ser un buen complemento en una rutina de ejercicios, pero si queremos quitarnos esos …

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