¿Se debería realizar actividad física durante el embarazo?

Parecer ser que SÍ. Hay una tendencia a pensar que durante el embarazo la futura madre debe disminuir o incluso abandonar la actividad física pero en los últimos años esta ha comenzado a disminuir. Las estadísticas dicen que en embarazadas la inactividad incrementa entre un 64.5% y 91.5%. La actividad física es importante en todas …

Sigue leyendo ¿Se debería realizar actividad física durante el embarazo?

¿Produce asma el cloro?

La natación tiene múltiples beneficios reconocidos en muchos casos: en casos de sobrepeso, en personas con problemas de espalda o con dificultad para moverse... También se ha dicho que es una actividad adecuada para la gente con asma o ciertos problemas respiratorios, ya que generalmente supone realizar actividad física en una atmósfera cálida y húmeda …

Sigue leyendo ¿Produce asma el cloro?

¿Ajedrez en lugar de matemáticas?

  Realmente no sería cambiar las matemáticas por ajedrez, sino que éste sirviese como herramienta en el desarrollo de las capacidades de los jóvenes. En experimentos en los que se cambiaba una hora semanal de matemáticas por una de ajedrez, se vio que al terminar el curso los que tuvieron únicamente matemáticas obtuvieron peores notas …

Sigue leyendo ¿Ajedrez en lugar de matemáticas?

¿Es mejor correr descalzo?

Hace unos años comenzó una tendencia dentro de los corredores de correr descalzo. Esta tendencia se expandió rápidamente, en parte gracias a los estudios sobre el tema de Lieberman, y al libro "Nacidos para correr". Pero, ¿es realmente beneficioso correr descalzo? las revisiones actuales de los numerosos estudios sobre el tema, basados en la economía …

Sigue leyendo ¿Es mejor correr descalzo?

¿Son las agujetas producidas por el ácido láctico?

Aún no se conoce  el mecanismos principal por el que se produce el fenómeno de las Agujetas, también llamado Dolor Muscular Tardío, una de las teorías, muy extendida, es que se producen por factores metabólicos, y especialmente por la producción y acumulación de lactato. Esta teoría no parece muy probable ya que, primero, no se …

Sigue leyendo ¿Son las agujetas producidas por el ácido láctico?

¿Es el deporte totalmente saludable?

Está más que claro que un estilo de vida sedentario es algo a evitar y que sería beneficioso realizar una mínima[1] cantidad de actividad física a la semana, pero puestos a practicar con regularidad un deporte, entran en juego tanto factores personales[2,3], como del propio deporte elegido que pueden resultar fatales. Es importante realizar una …

Sigue leyendo ¿Es el deporte totalmente saludable?