¿Es mejor correr descalzo?

Hace unos años comenzó una tendencia dentro de los corredores de correr descalzo. Esta tendencia se expandió rápidamente, en parte gracias a los estudios sobre el tema de Lieberman, y al libro "Nacidos para correr". Pero, ¿es realmente beneficioso correr descalzo? las revisiones actuales de los numerosos estudios sobre el tema, basados en la economía …

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¿Son saludables las dietas bajas en hidratos de carbono?

Hoy en día son bastante comunes las dietas bajas en hidratos de carbono, y aunque estas dietas han presentado beneficios tales como un mejor control de la insulina o una mayor pérdida de peso, tenemos que tener cuidado, ya que también pueden conllevar inconvenientes como una mayor cantidad de cuerpos cetónicos, disminución de los nutrientes …

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Salud Pública versus Obesidad

Se cataloga como desierto alimentario un área geográfica en la que los habitantes tienen poca o nula disponibilidad a la hora de adquisición o compra de comida saludable (frutas y verduras) en un área de 1.6 km. El Servicio de Investigaciones Económicas del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos asegura que cerca de 2.3 …

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¿Es aconsejable realizar actividad física con diabetes?

Sí, muy aconsejable, pero debe estar supervisada por un profesional. Los principales beneficios son la disminución de la resistencia a la insulina y un mejor control metabólico. Tanto en tipo I, como en tipo II, debemos planificar con mucho cuidado la actividad a realizar, así como la alimentación, en relación con la administración de insulina, …

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¿Es el deporte totalmente saludable?

Está más que claro que un estilo de vida sedentario es algo a evitar y que sería beneficioso realizar una mínima[1] cantidad de actividad física a la semana, pero puestos a practicar con regularidad un deporte, entran en juego tanto factores personales[2,3], como del propio deporte elegido que pueden resultar fatales. Es importante realizar una …

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