¿Alguna vez al despertar has sentido que no te podías mover, que te asfixiabas o incluso que había alguna «presencia» en el cuarto?, si alguna vez te ha pasado no te preocupes, seguramente hayas tenido un episodio de Parálisis del sueño, la cual es una parasomnia que se estima que entre un 40 % y un 50 % de las personas le ocurre al menos una vez en la vida. Esta puede pasar tanto al comenzar a dormir como al despertar, y dura desde unos segundos hasta varios minutos. Se asocia con la fase REM del sueño, la sensación principal es la incapacidad para llevar a cabo acciones motoras voluntarias, pero manteniendo la c

onsciencia, y en algunas ocasiones acompañadas de sensación de asfixia, sensación de miedo u otras sensaciones desagradables, como la posibilidad de alucinaciones. Aunque en general no debe de preocuparnos, ya que generalmente son situaciones aisladas producidas por otras causas subyacentes como: estrés, malos hábitos de sueño, algunos medicamentos… Aunque también podría estar asociada con otros trastornos como la narcolepsia, u otros trastornos del sueño. Si estos episodios son muy frecuente, si se presentan otros síntomas de narcolepsia, o si los síntomas nos afectan en nuestra vida cotidiana (cambios de humor, insomnio,  miedo a que se repita el episodio…), en estos casos sería recomendable consultar con un especialista, pero si ocurre de forma aislada no debería de preocuparnos.

Por Fernando García.

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