Aunque tienen múltiples beneficios como la mejora del equilibrio, incremento de la fuerza muscular o como ayuda en la recuperación de lesiones, entre otros, parece ser que no son muy efectivas para perder peso en sí. Mejoran la tonificación y pueden ser un buen complemento en una rutina de ejercicios, pero si queremos quitarnos esos kilos de más debemos saber que solo servirán como un pequeño refuerzo. Además el uso deberá estar dirigido por un profesional, ya que tanto las características de la propia plataforma, como la rutina que realicemos, pueden hacer que en lugar de en una ayuda se convierta en un perjuicio, comprometiendo nuestra salud.

Por: Fernando García

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